Con el espectáculo que dan los pilotos en la Fórmula 1, y la exigencia que este deporte extremo requiere, en GoF1Brasil.com decidimos hacer la tarea e investigar como hacen ellos para poder soportar la presión de esas carreras tan exigentes a nivel mental y físico, pues cada vez que compiten pueden perder entre dos y tres litros de sudor, lo que les puede generar una deshidratación importante o inclusive hacerles perder hasta dos kilos de peso después de una carrera, es por eso que su alimentación y nutrición es vital.

La nutrición en la vida de una persona es fundamental e importante, para poder aportar las energías y nutrientes necesarios. Lo que le permitirá realizar todas las actividades diarias. Bueno en el caso de los pilotos de la F1, es mucho más importante la nutrición, ya que el consumo de energías es mucho mayor, sobre todo cuando están en carreras, el uso de los uniformes especiales, las velocidades sorprendentes que pueden desarrollar, el viento, la humedad, la presión y otros factores van desgastando su cuerpo.

La alimentación de los pilotos de la F1

Se hace necesario que siempre la alimentación sea proporcionada de manera equilibrada entre proteínas, sales minerales y carbohidratos, esto para que tengan la capacidad física y motora de poder desenvolverse correctamente en la pista, pero todo eso debe hacerse sin que su metabolismo cambie, es importante que su peso corporal se mantenga lo más equilibrado posible y sin muchas variaciones para que no afecte el desempeño de su monoplaza el cual es diseñado para ser lo más ligero posible.

Es por eso que cada piloto debería comer carbohidratos de absorción rápida que les permita hacer buenas y mejores digestiones, sin que se sienten pesados o fatigados por la comida y sin que le genere malestar alguno.

Es importante que puedan combinar su alimentación con las bebidas isotónicas, que les permiten reponer todo el vital líquido que pueden perder y mantenerlos lo mejor hidratados posible.

La nutrición de los pilotos de la fórmula 1 debe ser lo más estricta posible, pueden comer desde cereales en la mañana, yogurt o alguna fruta. En la merienda pueden incluir un batido de proteínas, para luego en el almuerzo combinar algún carbohidrato bien sea arroz, pasta, con proteínas, tales como pollo, carne, pescado con ensaladas. Quizás puedan dormir un poco antes de la carrera para ganar energía, y al finalizar poder cenar con todo el gusto de haber hecho un gran trabajo en la pista, independiente del resultado que logren y visitar los fabulosos restaurantes de la ciudad donde se encuentren.

La variedad en la dieta de los pilotos de F1

Es muy importante porque de lo contrario se le haría muy difícil y además aburrido tener que comer todo el tiempo lo mismo, es por eso que sus nutricionistas e inclusive ellos mismos pueden ingeniársela eligiendo algo distinto pero que se amolde a lo que necesitan para su alimentación.

Cada piloto es como un motor que requiere una exigencia distinta. Así fue el caso del piloto Robert Kubica cuando estuvo en la escudería BMW que por su gran altura generaba problemas en la aerodinámica de su coche, por lo que tuvo que perder peso y dejar de comer la pasta que tanto les gusta a los corredores.

Cada esfuerzo hacen los pilotos para ceñirse a una dieta y mantenerse en un peso acorde, bajarlo inclusive, es para darle un gran beneficio a la hora de tomar su monoplaza sin problemas y brindar un mejor rendimiento en velocidad.

Si fue de tu interés este artículo, no olvides dejarnos tus comentarios, así podremos seguir alimentando tu pasión por la Fórmula 1.